Lidocleaners – Self Healing akhir-akhir ini sedang ramai diperbincangkan oleh para remaja masa kini, istilah ini dikenal mereka untuk tujuan mengatasi stress yang terjadi dalam kehidupan sehari-hari mereka seperti sekolah, pekerjaan, percintaan.
Menurut Berkeley Well Being, ia menyatakan bahwa self-healing adalah istilah yang memiliki arti sebagai proses pemulihan dari kesehatan emosional yang buruk. Beberapa orang pasti pernah melalui fase ini, mereka pernah mengalami masalah emosional yang terpendam hingga menimbulkan luka batin. Ini adalah pertanyaan yang perlu dilihat lebih hati-hati, karena penyembuhan diri terkait dengan kesehatan mental.
Di Indonesia, kesehatan mental sangat tabu, karena orang menganggap kesehatan mental dikaitkan dengan kegilaan, perilaku buruk, perilaku yang tidak dapat mereka kendalikan, atau penyakit yang berulang dan tidak dapat disembuhkan. Padahal, kewarasan tidak begitu buruk, kewarasan sangat penting bagi setiap manusia, dan kewarasan atau tindakan penyembuhan sangat diperlukan. Saat ini, di Indonesia, masalah kesehatan mental telah menjadi masalah kesehatan yang belum terselesaikan.
Riset kesehatan dasar tahun 2018 (Riskesdas) menunjukkan lebih dari 19 juta orang berusia di atas 15 tahun menderita gangguan mental dan emosional, dan lebih dari 12 juta orang berusia di atas 15 tahun menderita depresi. Selain itu, menurut sistem registrasi sampel yang dilakukan Badan Litbang tahun 2016, data bunuh diri per tahun 1800 orang atau setiap hari 5 orang bunuh diri, dan 47,7% korban bunuh diri berusia antara 10 hingga 39 tahun. dan adalah anak-anak. .remaja dan usia produktif.
Metode self-healing bisa bermacam-macam bentuknya, seperti seseorang bisa melakukan self-healing versinya sendiri, bisa melalui meditasi, waktu luang atau mendengarkan musik.
Hal termudah untuk dilakukan adalah mendengarkan musik, dengan download lagu Anda dapat mengalami perubahan suasana hati yang tidak menentu. Dikutip AkuratHealth dalam ‘End the Shame’ – Liza Marielly Djaprie, M.Psi, CH menjelaskan bahwa mendengarkan musik bisa membuat Anda lebih bahagia. Karena hormon kebahagiaan akan mudah dirangsang oleh musik, sehingga Anda akan merasa lebih nyaman dan tenang lebih cepat. Dalam Self Healing biasanya dibutuhkan genre musik yang upbeat atau lebih ceria, dengan genre tersebut Anda bisa membuat diri Anda lebih bahagia, karena musik akan dengan cepat merangsang hormon kebahagiaan.
Banyak anak muda saat ini yang menggunakan musik untuk hiburan atau untuk mengisi kesepian mereka saat mengerjakan pekerjaan rumah, namun sebenarnya musik dapat menjadi penyembuh diri seseorang tanpa disadari. Seperti yang dilaporkan Healthline, musik dikatakan memiliki kekuatan untuk meningkatkan dan menstabilkan kesehatan fisik, mental, dan emosional. Saya sangat menghargai usaha para musisi yang membuat lagu dimana mereka memotivasi seseorang, sehingga ketika sedang putus asa atau tidak dalam situasi yang buruk, mendengarkan lagu dapat memulihkan keadaan seseorang menjadi lebih baik dan memotivasi seseorang untuk terus menjalani hidupnya.