Lidocleaners – Orang yang memiliki mata negatif (dalam istilah medis disebut miopia), ditandai dengan ketidakmampuan mereka untuk melihat dengan jelas di kejauhan. Inilah sebabnya mengapa orang dengan mata negatif sering memakai kacamata atau lensa kontak untuk melihat lebih baik. Lalu apa penyebab rabun jauh atau rabun jauh pada seseorang? Benarkah mata kering menyebabkan mata berkurang?
Faktor genetik
Jika salah satu orang tua Anda mengalami rabun jauh, kemungkinan Anda juga mengalami kondisi yang sama. Semakin tinggi risikonya, jika kedua orang tua memiliki pandangan negatif. Sejauh ini, penelitian telah menunjukkan bahwa ada 40 gen yang bertanggung jawab untuk miopia.
Kebiasaan membaca
Meski bukan penyebab utama mata negatif, kebiasaan membaca cukup berpengaruh dan menimbulkan risiko. Apalagi jika Anda adalah orang yang gemar membaca, risiko menderita miopia jauh lebih tinggi dibandingkan dengan orang lain yang hampir tidak pernah membaca. Apalagi jika Anda sering membaca di tempat gelap dan jarak buku terlalu dekat dengan mata Anda.
Jarang melakukan kegiatan di luar ruangan
Rabun jauh juga bisa disebabkan oleh aktivitas luar ruangan yang jarang, yang dapat mempengaruhi kesehatan mata Anda. Pasalnya, tingkat cahaya di dalam ruangan dengan di luar pasti berbeda.
Selalu gunakan mata tertutup
Jika Anda terbiasa menulis, membaca, dan bermain game dengan perangkat yang terlalu dekat dengan mata Anda, ini juga dapat meningkatkan risiko rabun jauh. Karena itu, biasakan membaca atau menulis pada jarak sekitar 40 sentimeter dari layar atau buku.
Mata kering ditandai dengan rasa sakit, iritasi mata, penglihatan kabur, dan perasaan ada sesuatu yang tersangkut di mata. Kondisi ini tidak membuat mata negatif, tetapi mata tidak dapat melumasi secara efektif. Jika tidak diobati, gejala ini dapat menyebabkan kebutaan. Pasalnya, kekeringan bisa menyebabkan cedera pada bola mata.
Bagaimana cara mengobatinya?
Pengobatan mata kering hanya dilakukan untuk membantu mengendalikan gejalanya, tetapi tidak ada obatnya. Beberapa orang mungkin mengalami gejala mata kering berulang sepanjang hidup mereka. Beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi mata kering antara lain:
- Pemberian obat tetes mata. Beberapa tetes mata mengandung pengawet untuk mencegah pertumbuhan bakteri berbahaya di dalam botol obat. Jika gejala Anda mengharuskan Anda untuk menggunakan obat tetes mata lebih dari enam kali sehari, Anda harus menggunakan obat tetes mata bebas pengawet.
- Memakai kacamata. Pilih kacamata baca atau kacamata hitam yang sesuai dengan wajah Anda atau memiliki pelindung samping untuk membantu memperlambat penguapan air mata. Di dalam ruangan, pembersih udara untuk menyaring debu dan partikel lain dapat membantu mencegah mata kering.
- Hindari kondisi kering. Pastikan mata Anda cukup istirahat saat melakukan aktivitas yang mengharuskan Anda menggunakannya dalam waktu lama. Oleskan juga obat tetes mata saat melakukan rutinitas ini.
- Minum air putih dan makan makanan yang cukup. Minum banyak air akan membantu menjaga selaput lendir di mata Anda terhidrasi. Cobalah makan lebih banyak makanan yang kaya asam lemak omega-3, biji rami, kacang-kacangan, dan ikan berlemak seperti salmon dan cod.
- Hindari menggosok mata. Cobalah berkedip lebih sering saat membaca, menulis, mengemudi, atau bekerja di depan layar untuk mendistribusikan air mata secara merata ke seluruh permukaan mata. Juga hindari menggosok mata Anda terlalu keras, yang akan memperburuk gejala Anda.
Mata kering dan mata negatif karena itu tidak memiliki hubungan sebab dan akibat. Namun, jika Anda memiliki pertanyaan tentang gangguan mata seperti mata negatif, mata kering, dan gangguan lainnya, Anda dapat bertanya dan menjawab pertanyaan dengan dokter mata.
Sumber: